Lyvia Marcelino – Nutricionista
Uma alimentação saudável é primordial para seu bebê crescer com força, imunidade e se desenvolver intelectualmente e socialmente. Nunca se falou tanto em alimentação na primeira infância, e não é por menos, é nessa época que são construídos o paladar e os costumes alimentares para uma vida toda, tanto costumes bons ou ruins, por isso a importância da conscientização dos responsáveis.
Aqui citarei 5 Categorias de Alimentos que todo bebê deve comer e que são de suma importância:
Frutas
São ricas em vitaminas e minerais, importantíssimo para essa fase de desenvolvimento da imunidade do bebê. Exemplo: Banana, Maçã, Mamão.
Grãos
Além do feijão, estão nesta categoria ervilhas, lentilhas e grão de bico.
Origem animal
Frango, carnes magras, peixe, ovos, leite e derivados.
Cereais e tubérculos
Neste grupo entram alimentos como arroz, aipim, batata-doce, inhame, mandioquinha e farinhas integrais ou enriquecidas com ferro e vitamina A.
Água
Não podemos esquecer da hidratação, a partir dos 6 meses, extremamente essencial para o bebê. Lembrando que sempre temos que ver a procedência da água ou fervê-la, se necessário.
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